কিভাবে টমেটো রস

কিভাবে টমেটো রস

গত 10 দিনের মধ্যে গরম বিষয়গুলির মধ্যে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং বাড়িতে তৈরি পানীয়গুলি খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। পুষ্টিকর খাবার হিসাবে, টমেটো'র জুসিং পদ্ধতিও অনেক লোকের মধ্যে আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে টমেটোগুলি বিশদভাবে জুস করার বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য এবং প্রাসঙ্গিক ডেটা সংযুক্ত করার জন্য ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে।

1। টমেটোগুলির পুষ্টির মান

টমেটো ভিটামিন সি, লাইকোপিন, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সৌন্দর্য এবং সৌন্দর্যের প্রভাব রয়েছে। নীচে টমেটোগুলির প্রধান পুষ্টিগুলির একটি সারণী রয়েছে:

2। টমেটো জুস করার জন্য সাধারণ পদ্ধতি

1।খাঁটি টমেটো রস

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ অনুসারে আপনি অল্প পরিমাণে মধু বা চিনি যুক্ত করতে পারেন।

2।টমেটো আপেলের রস

টমেটো এবং আপেলগুলি 1: 1 এর অনুপাতের টুকরো টুকরো টুকরো করে কেটে রস চেপে ধরার জন্য একটি জুসারে রাখুন। এই সংমিশ্রণের একটি মিষ্টি স্বাদ এবং সমৃদ্ধ পুষ্টি রয়েছে।

3।টমেটো গাজরের রস

টমেটো এবং গাজর একসাথে জুস করা হয়, যার মধ্যে কেবল উজ্জ্বল রঙই নয়, তবে বিটা ক্যারোটিনও পরিপূরকও রয়েছে। প্রস্তাবিত অনুপাত 2: 1।

4।শীতল টমেটোর রস

1 ঘন্টার জন্য ফ্রিজে চেঁচানো টমেটোর রস রাখুন, বরফের কিউব যোগ করুন এবং এটি পান করুন। গ্রীষ্মে তাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার এটি একটি ভাল উপায়।

3। টমেটো জুস করার সময় নোট করার বিষয়গুলি

1। মাঝারি পাকা সহ টমেটো চয়ন করুন। টমেটোগুলি ওভাররিপ বা ওভাররিপ্ট স্বাদকে প্রভাবিত করবে।

2। জুস করার আগে টমেটো খোসা ছাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। ত্বককে খোসা ছাড়ানো আরও সহজ করতে আপনি 1 মিনিটের জন্য গরম জলে টমেটোগুলি ব্লাঞ্চ করতে পারেন।

3। পুষ্টির ক্ষতি এড়াতে এখনই পান করুন এবং পান করুন।

4 ... সংবেদনশীল পেটযুক্ত লোকদের হ্রাসের পরে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4 .. টমেটোর রস পান করার পরামর্শ

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রবণতার উপর ভিত্তি করে, টমেটোর রস এবং এর সুবিধাগুলি পান করার সেরা সময়গুলি এখানে রয়েছে:

5। সম্প্রতি জনপ্রিয় টমেটো জুসিং রেসিপি

সামাজিক প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত তিনটি টমেটো জুস রেসিপি সম্প্রতি সর্বাধিক জনপ্রিয়:

6 .. টমেটোর রস পান করার সৃজনশীল উপায়

1। একটি অনন্য গন্ধের জন্য টমেটোর রসে অল্প পরিমাণে সমুদ্রের লবণ এবং কালো মরিচ যুক্ত করুন।

2। টমেটো ঝকঝকে পানীয় তৈরি করতে টমেটোর রস এবং ঝলমলে জল 1: 1 এর অনুপাতের সাথে মিশ্রিত করুন।

3। হিমশীতল টমেটোর রস পপসিক্যালগুলিতে তৈরি করা হয়, যা গ্রীষ্মে একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা।

সংক্ষিপ্তসার: জুসিং টমেটোগুলি কেবল সহজ এবং পরিচালনা করা সহজ নয়, তবে সম্পূর্ণরূপে এর পুষ্টিগুলি ধরে রাখে। বিভিন্ন সংমিশ্রণ এবং সৃজনশীল পানীয় পদ্ধতির মাধ্যমে, টমেটোর রস আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে স্বাস্থ্যকর পছন্দ হয়ে উঠতে পারে। ব্যক্তিগত স্বাদ এবং প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে সর্বাধিক উপযুক্ত জুসিং পদ্ধতি চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।