হাত পা ঠান্ডা হলে একজন মহিলার কি স্যুপ পান করা উচিত?

হাত পা ঠান্ডা হলে একজন মহিলার কি স্যুপ পান করা উচিত? 10 প্রস্তাবিত উষ্ণ স্যুপ

তাপমাত্রা ধীরে ধীরে কমতে থাকায় হাত-পা ঠান্ডা হওয়া অনেক নারীর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে ঠান্ডা হাত ও পা বেশিরভাগই অপর্যাপ্ত Qi এবং রক্ত ​​​​এবং ইয়াং এর অভাবের সাথে সম্পর্কিত। ডায়েটারি থেরাপির মাধ্যমে এই সমস্যাটি কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে, বিশেষ করে কিছু উষ্ণ এবং টনিক স্যুপ পান করে। মহিলাদের ঠাণ্ডা থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং গরম করতে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত ওয়ার্ম-আপ স্যুপগুলি সুপারিশ করা হয়েছে যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে৷

1. হাত পা ঠান্ডা হওয়ার কারণ

হাত ও পা ঠান্ডা হওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

2. প্রস্তাবিত 10টি বডি-ওয়ার্মিং স্যুপ

নিম্নলিখিত স্যুপগুলি ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের তত্ত্ব এবং আধুনিক পুষ্টিকে একত্রিত করে এবং বিভিন্ন শারীরিক গঠন সহ মহিলাদের জন্য উপযুক্ত:

3. স্যুপ পান করার সময় সতর্কতা

1.সময় নির্বাচন: সকালে বা দুপুরে স্যুপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সন্ধ্যায় অতিরিক্ত পুষ্টিকর স্যুপ এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.মিল নীতি: সুষম পুষ্টি নিশ্চিত করতে স্যুপ পান করার সময় উপযুক্ত পরিমাণে প্রধান খাদ্যের সাথে এটিকে যুক্ত করুন।

3.শারীরিক পার্থক্য: ইয়িন-এর ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উষ্ণায়নের স্যুপ খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে হবে।

4.ক্রমাগত কন্ডিশনার: সপ্তাহে 3-4 বার বডি-ওয়ার্মিং স্যুপ পান করুন এবং আপনি যদি 1 মাসের জন্য এটির উপর জোর দেন তবে আপনি সুস্পষ্ট ফলাফল দেখতে পাবেন।

4. ঠান্ডা হাত ও পা উন্নত করতে সাহায্য করার পদ্ধতি

যুক্তিসঙ্গত স্যুপ প্রস্তুতি এবং জীবনধারা সামঞ্জস্যের মাধ্যমে, বেশিরভাগ মহিলা কার্যকরভাবে ঠান্ডা হাত ও পায়ের সমস্যাকে উন্নত করতে পারেন। আপনার নিজের শরীরের গঠন অনুযায়ী উপযুক্ত স্যুপ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য লেগে থাকে।