আঘাতের পরে কীভাবে ফোলাভাব হ্রাস করবেন?

কীভাবে একটি ধাক্কা পরে ফোলাভাব হ্রাস করবেন: গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট টপিকস এবং ব্যবহারিক পদ্ধতি

দৈনন্দিন জীবনে, ধাক্কা এবং আঘাতগুলি অনিবার্য, বিশেষত বাম্পের পরে ফোলা সমস্যাটি খুব ঝামেলাজনক। এই নিবন্ধটি আপনাকে দ্রুত ফোলা কমাতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে কাঠামোগত ডেটা এবং পদ্ধতি সরবরাহ করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং হট সামগ্রীকে একত্রিত করবে।

1। গত 10 দিনে ফোলা হ্রাস পদ্ধতিতে গরম বিষয়গুলির র‌্যাঙ্কিং

2। ফোলা পদ্ধতিগুলির জন্য শ্রেণিবিন্যাস গাইড

গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কের ডেটা বিশ্লেষণ অনুসারে, নীচে ফোলা হ্রাস করার সর্বাধিক জনপ্রিয় পদ্ধতির শ্রেণিবিন্যাস রয়েছে:

3। ফোলা হ্রাস করার 5 টি জনপ্রিয় পদ্ধতির বিস্তারিত ব্যাখ্যা

1। ফোলা কমাতে বরফ সংকোচনের

গত 10 দিনের মধ্যে দ্রুত বর্ধমান অনুসন্ধানের ভলিউমের সাথে ফোলা হ্রাস করার পদ্ধতি। সঠিক পদ্ধতির: একটি তোয়ালে বরফের কিউবগুলি মোড়ানো এবং প্রতিবার 15-20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, 1 ঘন্টা বিরতিতে পুনরাবৃত্তি করুন। হিমশীতল এড়াতে সাবধান হন। সেরা ফলাফল 24 ঘন্টার মধ্যে ঘটবে।

2। প্যানাক্স নোটোগিনসেং পাউডার বাহ্যিক প্রয়োগ

এটি traditional তিহ্যবাহী চীনা ওষুধের প্রতিকারের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয়। পানাক্স নোটোগিনসেং পাউডারটি একটি পেস্টে গরম জলের সাথে মিশ্রিত করুন এবং এটি ফোলা অঞ্চলে দিনে দিনে দুবার প্রয়োগ করুন। কনজেশন-টাইপ ফোলা জন্য বিশেষত কার্যকর।

3। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি মলম

মলমগুলির জন্য শীর্ষ অনুসন্ধান। সাধারণ সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে ডাইক্লোফেনাক, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে ব্যবহারের আগে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নেই।

4। সংকোচনের জন্য ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ

স্পোর্টস ইনজুরিতে সাধারণত ব্যবহৃত পদ্ধতি। রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে এমন অতিরিক্ত দৃ ness ়তা এড়াতে মাঝারি চাপের সাথে দূরবর্তী প্রান্ত থেকে প্রক্সিমাল প্রান্তে সমানভাবে ব্যান্ডেজ।

5। ব্রোমেলাইন মৌখিকভাবে নেওয়া

ফোলা হ্রাস করার উদীয়মান প্রাকৃতিক উপায়। আনারসে থাকা প্রোটেসগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং খাওয়ার পরে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4 .. শরীরের বিভিন্ন অংশে ফোলা হ্রাস করার মূল বিষয়গুলি

5 .. ফোলা হ্রাস সময়কালে ডায়েটরি পরামর্শ

পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক সুপারিশ অনুসারে, আপনার আরও বেশি গ্রাস করা উচিত: ফোলা হ্রাস সময়কালে:

Vitamin ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল (কিউই, কমলা)

Pot পটাসিয়ামযুক্ত খাবার (কলা, আলু)

• উচ্চ মানের প্রোটিন (মাছ, ডিম)

এছাড়াও উচ্চ-লবণ, মশলাদার খাবার এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, যা ফোলা বাড়াতে পারে।

6 .. আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

যদি অবিলম্বে আপনার চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত:

1। ফোলা যা 48 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে আরও খারাপ হতে থাকে

2। গুরুতর ব্যথা বা জ্বর সহ

3। ব্ল্যাকিং বা ফোস্কা ত্বকে উপস্থিত হয়

4। ক্রিয়াকলাপ ফাংশন স্পষ্টতই সীমাবদ্ধ

5। চেতনা পরিবর্তিত অবস্থা (মাথার আঘাত)

সংক্ষিপ্তসার: আঘাতের পরে ফোলা সঠিকভাবে মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে আঘাতের অবস্থান এবং তীব্রতা অনুযায়ী উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নিতে হবে। "রেস্ট-আইস-সংকোচনের-উচ্চতা" এর প্রাথমিক নীতিগুলি মনে রাখবেন এবং প্রয়োজনে তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সার পরামর্শ নিন। আমি আশা করি এই নিবন্ধের কাঠামোগত ডেটা এবং পদ্ধতিগুলি আপনাকে কার্যকরভাবে বাম্প ফোলা মোকাবেলায় সহায়তা করবে।